ふくらはぎ(足)がつったときの対処方法【第二の心臓】

   

ふくらはぎは下半身から心臓の方に血液を戻す重要な役割をしています。足がつるというのは心臓であれば心筋梗塞のような状態です。あまり深刻になりすぎる必要はありませんが、生活習慣を見直す機会にしたほうがよさそうです。

体内のミネラルバランスが崩れている

体内のミネラル成分のバランスが不足すると足がつります。ミネラル成分が不足するというときは、水分も不足していることがあります。水分が不足するとミネラルを運ぶ電解質も減少します。血液中にあるミネラル成分のバランスが取れるようにしましょう。

栄養摂取を心がけましょう

ミネラル成分を補給するためには、栄養摂取が必要です。風邪の前兆かもしれません。また対処法としては、足のマッサージが有効です。手でマッサージをするのが難しければ、かかとを軸にして足の指先を前後に動かすだけでも充分な効果があります。

まとめ

足がつるとたいへん。

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