糖質制限

2015年10月10日

糖質制限とは

最近流行りの糖質制限ダイエット。甘いものを食べないダイエットだと勘違いされがちですが、実際にはご飯など炭水化物にも糖質が多く含まれており、それらも含めて摂取量を制限するダイエット方法なのです。糖質にはいろいろありますが、とにかくどれもよくないのです。コレステロールとかそういうのは関係ないくらいにです。糖質を制限しなければ生きることすら難しいと言ってしまっても過言ではありません。

夕食を抜くべき

ご飯をたべないのが基本ですが、とにかく夕食の糖質は徹底的にカットしなければなりません。これを食べるだけで太りまくるのです。